Рубрика: » » Будьте здоровы! Пшенная каша – самая полезная

Будьте здоровы! Пшенная каша – самая полезная

Не секрет, что для того, чтобы не болеть и чувствовать себя в полной силе, нужно полезно и правильно питаться. Овощи, фрукты, супы и разные каши – обязательно должны входить в ежедневный рацион. Особенно пшенка, полезность которой выводит эту крупу в безраздельные лидеры среди злаковых!

 

• Пшено считается самой полезной из круп. Пшенная каша дает силу, помогает справиться со стрессом, побороть усталость, депрессию, стабилизирует кровяное давление.

 

• Эксперименты показали, что тарелка пшенной каши 2-3 раза в неделю на 40% улучшает память. Пшено содержит аминокислоты и «медленные» углеводы, что, вкупе с изобильным содержанием в пшене витаминов группы В и железа, делает его важнейшим продуктом для поддержания деятельности мозга.

 

• Огромное содержание в пшене ниацина делает эту крупу несравненным средством предупреждения старческого склероза.

 

• Как и в прочих в зерновых продукты, в пшене большая часть ниацина находится в связанной форме (ниацитин) и становится доступной только после интенсивной тепловой обработки.

 

• Пшено содержит полезные микроэлементы (фтор, железо, калий, кремний, марганец, медь и магний) и витамины В-1 В-2, В-5 и РР.

 

• Витамин В-1, снимает усталость, борется с раздражительностью и состоянием депрессии, улучшает память.

 

Готовиться каша совсем не долго, а её витамины надолго поселятся в наше организме!

 

Дай Господи всем нам здравие!

 

Источник: «Семья и вера»

21 февраля 2017   Просмотров: 16986   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии (8)
Пользователь offline Боевые учения 8 февраля 2013 13:58
Самая полезная каша нынче та, которая не геномодифицированная. С большой вероятностью это гречка. Возможно пшено. Категорически! не овсянка (особенно быстрого приготовления).
--------------------
Против начертанья зреет бунт народный. Упырём России овладеет страх. Русь ведь непокорна, силою огромна! И хоть русских мало, Зов Её в душах.
Вновь Русь у обрыва, и Господь стеною Встать тряхнул всех русских против карт не зря,- Против начертанья выйдем мы войною, А войной закончим за престол Царя.
Мы врага настигнем по его же следу,- Лжи войну изучим, правду говоря,- В боевых ученьях куй Руси Победу! Разбуди Россию! Пусть блеснёт Заря!
        1
Пользователь offline Ramo 8 февраля 2013 15:30
Не стоит сбрасывать со счетов заболевания ЖКТ. При панкреатите пшено строго противопоказано.
        2
Пользователь offline ктоя 8 февраля 2013 17:54
Почитайте медицину БОЛОТОВА!
Сидел человек : = знак качества ))),- значит действительно полезное для людей придумал, например его НАБРОДЫ из разных трав. В качестве альтернативы можно ТАН-АЙРАН перед едой.Соль он очень уважал.
        3
Пользователь offline Вика 8 февраля 2013 19:09
АЛЕКСАНДР111,
Ramo,
Все верно пишите, имхо.
--------------------
http://pravoslavnayadrujba.ru/
        4
Пользователь offline Н.А.Алексеева 9 февраля 2013 20:17
Пшено богато магнием - это его главное достоинство, отсюда многие его эффекты для ЦНС.
А при панкреатите строго запрещено только в острый период, как очень многое другое. Вне обострения - по переносимости.
        5
Пользователь offline igor8137 9 февраля 2013 20:19
genax,Спасибо. Храни Вас Господь!
        6
Пользователь offline dionissiy 14 августа 2016 11:34

Самый генно-модифицированный организм в мире (более 90%) - это соя. За ней идет картошка, кукуруза, сахарная свекла и рис.

 

Если вы видите наклейку "без ГМО" - то это не значит что продукт без генно-модифицированных организмов. Это значит что эту колбасу, сыр, чипсы не вывели в лаборатории путем скрещивания! Но в составе продукта может быть ГМО. А в составе чипсов (ГМО картошка) и колбасы (ГМО соя) более чем в 98% случаев содержится ГМО.

 

Продукты, содержащие ГМО (вероятность 93%)

картошка (а также ее производные - чипсы, кромал и т.д.),

соя (растительный белок, колбасы, сосиски, полуфабрикаты)

помидоры (соус, паста, кетчуп),

кукуруза (мука, папкорн),

сахарная свекла (сахар),

пшеница (хлеб, мука),

рис и его производные,

морковь,

лук, подсолнечное масло.

Кстати, самый натуральным продуктом является гречка! Ее очень сложно сделать генно-модифицированной и  поэтому она не содержит ГМО.

 

Продукты содержащие ГМО

        7
Пользователь offline Irene 14 августа 2016 12:04

Цитата: dionissiy
Кстати, самый натуральным продуктом является гречка! Ее очень сложно сделать генно-модифицированной и  поэтому она не содержит ГМО.

Думаю, что сделать гречку генно-неполноценной не труднее, чем любой другую крупу или не крупу.

А дело, наверное, в том, что гречку, никто в мире, кроме нас, не ест. И пшено тоже. Нигде это не любят и не едят, не производят и ни с чем (кем) не скрещивают.  Так что - ура гречке и пшену! И еще овсу (не геркулесу), перловке!

 

Один священник писал, что в качестве подготовки к возможным трудным временам его семья из 8-ми человек (в осн. взрослые) месяц питалась почти одной перловкой - похлебки, каши, кисель.

1. Очень всем было вкусно

2. Перловка никому за месяц не надоела 

3. На питание ушло 3.000 руб. на всю семью

        8
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.