Рубрика: » » Как не замёрзнуть - методика спецназа в советское время

Как не замёрзнуть - методика спецназа в советское время

(Методика ранее культивировалась в советском спецназе и многих служивых спасла от замерзания в горах, во льдах, в тундре и т.д.) Иногда человеку, попавшему на холод, приходится надеяться только на собственное внутреннее тепло, которое ему надо будет добыть изнутри своего организма.

Предлагаемый способ весьма действенный, но очень «технический» в исполнении. Физиологически он заключается в том, что при напряжении какой либо группы мышц и концентрации внимания на этом напряжении, при выдохе с напряжением мышц живота активно стимулируются внутренние механизмы выделения тепла. В организме начинает гореть все, что может гореть, - сначала гликоген в печени, затем жировые отложения.

Сложность техники мобилизации внутреннего тепла в том, что на выдохе живот не подбирается, а нижней частью, наоборот, выпячивается наружу – вниз. Для этого есть меткое практическое определение: «прирастать животом к полу». Натренируйтесь так дышать с напарником, после чего возьмите его сзади «под ребра», руки замкните в замок на верхней части его живота и приподнимите его над полом. Когда он будет правильно выдыхать «животом вниз», вы почувствуете, что ваш напарник стал тяжелее. Вот что значит «прирастать животом к полу».

Второй этап – на таком вот выдохе напрягите шею – она станет чуть толще и короче. Это называется «сделать жабью шею». Но при этом не опускайте плечи. Немного потренировавшись, вы почувствуете, как вам вдруг стало необыкновенно тепло. Запомните «темной» внутренней памятью это состояние, и в следующий раз получится заметно быстрее.

Такой способ можно практиковать, сидя зимой или холодной ночью в снайперской или оперативной засаде. Если обстановка не требует абсолютной тишины, делайте выдох с напряжением – зубы сжаты, язык прижат к небу, нос и губы находятся близко друг от друга, при этом сморщены. Лицо напряжено в нижней части «от шеи». При таком выдохе получается звук «ссс». Будет еще теплее – на лбу выступит испарина.

При таком способе дыхания вдох делать медленно, поднимая живот вверх от себя. Со временем натренируйтесь на выдохе, кроме шеи, напрягать бицепсы на руках и квадрицепсы – разгибатели на бедрах, но напряжение должно быть только до локтей и только до колен. Получится еще лучше.
3 марта 2017   Просмотров: 11296   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии (5)
7 апреля 2016 11:10

Выше описанное чисто йога. У нас в деревне подвизался Христа ради юродивый, он зимой и летом ходил в легкой одежде, причем летом ходил в теплой обуви, а зимой просто в носках, жил в заброшенном сарае. Зимой он сидел на бетонной плите и она была очень теплая, так что мы присаживаясь рядышком ничего не отмораживали. Так что по вере и зимой не замерзнем.

        1
7 апреля 2016 19:15

Для спецназа сойдёт !

        2
3 марта 2017 14:11
Пранаяма !
        3
3 марта 2017 15:22

Сидели в 96 году в засаде(разведвзводом), рядом с городом Буйнакском(Дагестан граничит с Чечнёй),ещё первая чечня была,сидели зимой в декабре ночью,2-3 ночи подряд ходили на засаду не помню уже(20 лет прошло).Обещали что придёт какой то полевой командир будет расстреливать(мстить) одной из частей выведенных из чечни. Грелись мы тупо физо,отжимались,снайпера бедные те кто лежал в поле ползали(менялись) в окопы что бы там тупо по приседать или по отжиматься.Пострелять не пришлось,не пришла эта группа боевиков с командиром,,за всю жизнь стока не отжимался и не приседал,холодно было я так никогда не мёрз.Климат у них ещё странный ,днём хоть загорай,хотя и снег лежит,а ночью)))короче я эту засаду до смерти не забуду,несколько ночей отжиматься,приседать,мёрзнуть и так по кругу.

        4
3 марта 2017 21:00

Есть еще один способ согреться, дышать в режиме нехватки воздуха, этого можно добиться дыша через мощный распиратор, противогаз (кто дышал тот поймет о чем речь), плотный меховой воротник или сложенной в несколько раз теплой материи. Так на пот пробьет никакой праноямы не надо.

        5