Жара для пожилых людей является самым настоящим врагом, но это вовсе не означает, что летом следует ограничивать свои передвижения на свежем воздухе. Вполне реально уберечь уязвимый организм от многих достаточно серьезных проблем, способных возникнуть при воздействии высокой температуры.

Естественно, тёплая погода является весомым преимуществом для самочувствия и здоровья каждого человека, однако когда речь идёт о непереносимой жаре, следует проявить максимум осторожности. Особую бдительность рекомендуется соблюдать лицам пожилого возраста, это группа людей, которая, как говорят специалисты, больше всего подвержена отрицательному воздействию высоких температур.

К группе риска относятся те, кто достиг возраста 65 лет. Связано это с возрастными изменениями, когда тело перестаёт корректно реагировать на воздействие той или иной температуры, и уже не может охлаждаться так же быстро, как раньше. Из-за перегрева все хронические заболевания могут обостриться, особенно, если это – болезни сердечно-сосудистой системы.

Проблема заключается ещё и в том, что пожилые люди часто на протяжении длительного времени не ощущают жажды, а организм может требовать жидкости и никак не сигнализировать об этом. Ухудшению терморегуляции способствуют и определенные лекарственные препараты, которые, как правило, прописывают людям преклонного возраста.

Наиболее серьёзным последствием перегрева организм от воздействия жары является тепловой удар. Он случается в тот период, когда тело не может самостоятельно контролировать процессы теплообмена. Температура его в итоге быстро начинает подниматься, а потовые железы прекращают функционирование, вследствие чего организм уже не может вывести излишки тепловой энергии.

Достаточно всего 10 минут для того, чтобы температура тела поднялась до 41°, а это – обморочное состояние или даже летальный исход. Распознать тепловой удар можно по определенным признакам. Температура тела поднимается до экстремальных показателей. Кожа становится красной, горячей и сухой, при этом потоотделения не наблюдается. Пульс становится сильным и учащенным, возникает пульсирующая головная боль, тошнота и головокружение. Наличие подобных симптомов у пожилого человека в жаркую погоду сигнализирует о необходимости незамедлительно звонить в скорую помощь.

Для того чтобы не столкнуться с подобными проявлениями, настоятельно рекомендуется в жаркие дни стараться больше находиться в тех помещениях, где присутствует кондиционирование воздуха. Так, например, если пожилой человек отправляется за покупками, лучше направить его не на рынок, а в супермаркет. Использование вентиляторов не даст должного эффекта, так как тело они не могут охладить так же, как кондиционер.

Ещё одна рекомендация – употребление большого количества воды и безалкогольных напитков. Тех же, которые содержат кофеин, следует остерегаться. Также в жару нежелательно носить синтетическую одежду, лучше, если она будет выполнена в светлых тонах из натуральных тканей. Длительные прогулки лучше ограничить, не допуская долго времяпрепровождения под прямыми солнечными лучами. Холодный душ в жару принесёт только пользу.

С заботой о вашем здоровье — ME-D.RU