Мода на здоровый образ жизни привела к популяризации определенных продуктов. Так в последние годы вспомнили березовый сок. Он вкусный и полезный, за счет чего стал новым drink-трендом. Популярное название напитка – «живая вода». Хотите узнать, чем полезен сок березы, как его правильно пить и для чего? Приглашаем к прочтению обзора.

Витамины и минералы в составе

Сок березы – натуральная витаминная бомба, которая поддержит организм во время весеннего авитаминоза. В состав входят витамины группы В и С. Также сок содержит лимонную и яблочную кислоту, минеральные соли, аминокислоты, полисахариды, фруктозу, фитонциды, дубильные вещества и смолы. Основные эффекты – диетический, тонизирующий, детоксикационный. Можете смело заменять стаканом березового сока в день горсть витаминов.

В чем польза березового сока

Регулярное употребление напитка – идеальное средство детоксикации и витаминизации. Березовый сок выводит мочевую кислоту, соли из почек, песок, метаболиты, образовавшиеся в результате распада лекарственных препаратов. Плюс он улучшает обмен веществ, повышает иммунитет.

Регулярное употребление сока березы тонизирует ЖКТ, ускоряет заживление язв желудка, улучшает самочувствие при гастрите. Напиток незаменим после воспалений легких, бронхитов, поскольку дает выраженный отхаркивающий эффект, помогает очищать легкие и бронхи от слизи. Также сок березы – мощное натуральное средство от воспалений, аллергий, хороший регенератор и мочегонное.

Можно использовать продукт в косметологии – для умывания, разведения масок. Сор березы очищает поры, устраняет сальные пробки, помогает при микроповреждениях, акне, прыщах, отбеливает веснушки и пигментные пятна. Можно замораживать сок небольшими кубиками и протирать им кожу по утрам.

Попробуйте березовый сок при первых признаках простуды. Если употребить ударную дозировку сразу после появления симптомов заболевания, можно приостановить прогрессирование воспалительного процесса, снизить температуру тела.

В чем вред и какие противопоказания

Поскольку напиток имеет выраженные мочегонные свойства, его не следует употреблять лицам с мочекаменной болезнью. Редко, но встречается сильная аллергия на пыльцу березы. Рекомендованные порции для детей – стакан в день, взрослым можно пить до 2 л, но все равно лучше не злоупотреблять и начинать с небольших количеств. Пожилым людям достаточно пары стаканов в день.

Встречается ли индивидуальная непереносимость? Крайне редко, но исключать ее нельзя, так что наблюдайте за реакцией организма после начала терапии. Если все будет хорошо, увеличивайте количество сока в день.

NOVOKOM.SU — Берегите здоровье!