БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Пришло время для закаливания

С приходом зимы мы все чаще чувствуем различного рода недомогания, появляются хронический насморк, кашель, а также атакует грипп и ОРВИ. Большинство людей решают эти проблемы с помощью искусственных витаминов и лекарственных препаратов, которые, как известно, помимо пользы, также обладают огромным количеством побочных эффектов негативно действующих на многие органы.
 
В итоге, излечив одну болезнь, получаем проблемы в другом месте. Из чего делаем вывод – лучше предупредить болезнь, чем потом с трудом ее лечить. 

Одним из древних и очень действенных методов укрепить свой организм является закаливание холодной водой

Для обливания не нужно обладать никакими особыми знаниями, не нужны финансовые и физические затраты, достаточно каждое утро и вечер выливать на себя ведро холодной воды и ваш организм, в скором времени, не пошатнет ни один вирус.
 
Основной принцип закаливания – это систематичность и последовательность. Не нужно с первого раза использовать ледяную воду, носиться босиком по снегу и прыгать в прорубь. Лучше начните с малого – принимайте душ и чередуйте горячую и холодную воду. Спустя некоторое время можно увеличивать длительность воздействия холодной воды и переходить к ледяным обливаниям. 

Холодная вода укрепит ваш иммунитет и поможет избежать сезонные простуды, а также придаст вам бодрость на целый день. Также в комплексе с обливанием можно ходить босиком и купаться в проруби.
 
При закаливании очень важен внутренний настрой и хорошее настроение при проведении процедуры, иначе негативные эмоции сведут на нет все полезные действия холодной воды. Вам следует только начать закаляться, и вам точно понравится ощущение бодрости, силы и здоровья. 

Пусть Господь дарует вам здоровье. Дерзайте и будьте хранимы Богом!
30 июня 2021   Просмотров: 1 291