Оказывается, чтобы прожить дольше, не нужно делать вакцину «вечной жизни» или принимать на протяжении всей жизни таблетки – для этого необходимо всего лишь чаще и искреннее улыбаться.

Как говорят американские ученые, маленькие морщинки, находящиеся в уголках глаз, которые мы называем мимическими и широкая улыбка свидетельствуют об оптимистическом отношении к жизни, а такой взгляд на жизнь способствует значительному улучшению самочувствия и продлению жизни. Если говорить проще, то счастливые люди живут дольше.

И не нужно изображать «натянутую», «фальшивую» улыбку, сколько бы вы не пытались это сделать, дополнительных лет жизни вам не прибавиться, и хотя на данный момент ученые не могут объяснить причину данного феномена, все же они полагают, что улыбка свидетельствует о положительном мировоззрении.

В последние годы, в странах, где средняя продолжительность жизни не превышала 50-55 лет, теперь составляет 68 лет и более. И хотя эксперты утверждают, что причиной этому стало развитие медицины и улучшение уровня жизни, все же нельзя полностью отвергать тот факт, что искренняя улыбка имеет положительное влияние на продолжительность жизни!

Поэтому улыбайтесь чаще, меньше нервничайте и ведите здоровый и активный образ жизни, и тогда вы не только проживете долго, но и счастливо!

Прогулка - лекарство от стресса

Прогулка по парку повышает умственные способности, а гуляние в быстром темпе – эффективный способ борьбы со стрессом. Почему это происходит, выяснили ученые из Пристонского университета.

Они провели эксперимент на грызунах и доказали, что прогулка в быстром темпе, как и неспешная пробежка, приводят к образованию новых нейронов в гиппокампе, которые «успокаивают» клетки, находящиеся в возбужденном состоянии. Гиппокамп связан с эмоциональными реакциями. Благодаря этому проходит тревожность и организм легче справляется со стрессом.

Тот же механизм работает и в человеческом мозге, утверждает профессор Элизабет Гоулд. Таким образом, физическая активность реорганизует мозг.

26 ноября 2020 Просмотров: 8 547