Будьте здоровы! 7 действенных методов очищения организмаНи для кого не является секретом тот факт, что многие болезни берут
своё начало в самом организме человека, зашлакованности его сосудов,
печени, кишечника, суставов. Можно ли выполнить очищение кишечника дома,
и как это сделать правильно – будем сегодня разбираться.
Как понять, что пришло время почистить кишечник? Признаки зашлакованности: • Нет регулярности стула, могут возникать беспричинные поносы, запоры, метеоризм. • Вздутие живота происходит почти после каждого приема пищи. • Вы часто простужаетесь, у Вас снижен иммунитет. • Вы ощущаете несвежее дыхание, хотя хорошо ухаживаете за полостью рта. • Вас часто преследует бессонница, слабость, апатия, пониженное настроение. • У Вас часто есть ощущение переполненности желудка, кишечника. • Вы стремительно набираете лишний вес; у Вас малоподвижный образ жизни — но за последний месяц Вы поправились на 2-5 кг. • У Вас часто возникает изжога, отрыжка после еды. 7 действенных методов очищения кишечника Естественные методы очищения организма пользуются все большей популярностью, и одним из них является периодическое кратковременное голодание, которое проводится 1 раз в неделю. Голодание продолжается от 12 до 36 часов. При этом не употребляется ничего, кроме чистой воды, никакого чая или настоя трав. 1. Во время голодания организм освобождается от необходимости
переваривать пищу и все свои силы устремляет на выведение шлаков и
токсинов. При этом, во время голодания погибает гнилостная микрофлора
кишечника и происходит ее восстановление. Важно выходить из голодания,
даже однодневного, натуральной растительной пищей.
2. Монодиета с употреблением в пищу сырой растительной пищи. В течении дня употребляется один вид овощей или фруктов, например, яблоки, или огурцы. Благодаря большому количеству клетчатки, содержащемуся в сырых овощах и фруктах, усиливается перистальтика кишечника и облегчается эвакуация его содержимого. 3. Ежедневный приём внутрь растительного масла — еще один простой, но эффективный способ. Подобные методы очищения организма отлично регулируют работу желудочно-кишечного аппарата. Принимать масло нужно обязательно натощак, за час-полтора до приема пищи, 1 столовую ложку. Масло берем только качественное и не рафинированное, лучше оливковое. 4. Разгрузочные дни — овощные или кефирные, как методы очищения организма. Его так же необходимо проводить регулярно, как минимум, один раз в неделю. 5. Очистительный салат «Метёлка» — более щадящий метод очищения организма. При регулярном применении (2-3 раза в неделю) избавляет от хронических запоров. Для приготовления салата берутся только сырые овощи: капуста, свекла и морковь, в соотношении 3:1:1. Заправляется салат растительным маслом, соль не добавляется. Людям с пониженной кислотностью рекомендуется вместо сырой капусты использовать квашеную. 6. Настой чернослива. Два стакана сухого чернослива с вечера заливается двумя стаканами чистой сырой воды. Утром смесь отжимается, настой выпивается натощак. 7. Отруби — очень действенный метод очищения организма. 2-4 столовые ложки отрубей размешиваются в стакане кефира и настаиваются 15-20 минут, после чего смесь выпивается. Все эти методы очищения организма совершенно несложно применять самим в домашних условиях. Противопоказания к очищению кишечника дома – важные дополнения Поскольку процедура очищения кишечника должна выполняться только при условии отсутствия серьёзных противопоказаний к ней, неплохо было бы посетить врача, и получить консультацию о целесообразности таких методов, а также пройти обследование, убедиться в отсутствии серьёзных заболеваний. |
27 апреля 2018
Просмотров: 3 718