При организации фитнес-зала необходимо подобрать полный набор тренажеров. Подобный подход позволяет тренировать основные группы мышц, обеспечивает большой поток клиентов. Последние находят все необходимое в одном тренажерном зале, делают свои тренировки результативными и регулярными.

Выбор хороших кардио-тренажеров

Это основные тренажеры, которые устанавливаются в любом тренажерном зале. На первое место выходят https://sigmagym.ru/product/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki/ беговые дорожки с автоматическими программами тренировок. Оборудование используется для разминки перед тренировочным процессом, во время кардиотренировки для наиболее эффективного сжигания жировой ткани.

Также выбирают функциональные велотренажеры с возможностью выбора программы занятий. Преимуществом данного спортивного оборудования становится сочетание интенсивных силовых и кардио-нагрузок. При этом снижается нагрузка на лодыжки и колени, задействуются мышцы бедра, голени и спины.

Эллиптический тренажер улучшает координацию и нормальный баланс, позволяет сжигать до 400 ккал в течении одной тренировки. В результате регулярных занятий ускоряется обмен веществ, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система. Даже при длительном выполнении упражнения обеспечивается защита связок и суставов, поэтому тренажер рекомендуют спортсменам в период восстановления после травмы.

Выбор силовых тренажеров

Это наиболее сложные тренажеры, требующие участия инструктора. Выделяют следующие виды систем:

1. Узконаправленные блочные тренажеры. Используются для наращивания и укрепления определенных групп мышц. Среди основных упражнений для эффективного тренинга называют жим ногами или вертикальную тягу. Также доступен тренажер «бабочка» для укрепления мышц груди.
2. Мультистанции. Представляют универсальные блочные комплексы для проработки основных групп мышц. Появляется возможность выполнять различные упражнения – разведение и сведение ног или рук, жим от груди, выполнение верхней тяги.

Для эффективного оборудования тренажерного зала используются блочные тренажеры. Они обеспечивают эффективную проработку определенной группы мышц. Для формирующего спортзала достаточно установить несколько мультистанций, где могут тренироваться немногочисленные клиенты.

Свободные веса в тренажерном зале

В каталоге https://sigmagym.ru/ можно подобрать следующие виды свободных весов:

1. Гантели. Отличаются как по весу, так и по назначению. Для силовых тренировок производят фиксированные модели, для занятий аэробикой – в неопреновой или виниловой оболочке, для фитнес-тренировок – хромированные. Доступны наборные гантели, которые преимущественно применяются для домашних тренировок.
2. Штанга. Представлена грифом с диском в разборном или фиксированном варианте.
3. Диски. Распространенными являются олимпийские модели с посадочным отверстием от 50 мм. Такой вариант подходит для большинства современных грифов. Градация по материалу и цветовому решению позволяет постоянным клиентам быстро подбирать диски с подходящим весом.
4. Грифы. Отличаются по весу, длине, диаметру втулки и основания. Доступны тренировочные и олимпийские модели. Также доступны особые грифы, предназначенные для PUMP-тренировок.
5. Гири. Различаются по назначению, весу и размерам. Обеспечивается все большая популярность данного снаряда и для мужчин, и для женщин. Предусмотрено хорошее развитие мышц спины и рук.

Современный фитнес-зал требует хорошего и полноценного оборудования. Важно подобрать свободные веса, силовые и кардио-тренажеры в достаточном количестве. Такой подход обеспечивает развитие всех групп мышц, возможность формирования программ тренировок.